Cos'è la dieta MIND, l'alimentazione con cibi che fanno bene al cervello e alla memoria, per mantenerlo giovane, sano e attivo. Esempio, schema, cosa mangiare

Un metodo semplice ma efficace che invita a costruire il benessere psicofisico attorno a sette abitudini fondamentali. Che spaziano da ciò che mangiamo a ciò che… ascoltiamo

Alix Crosby aiuta le persone a rilasciare emozioni traumi attraverso l'intelligenza del corpo. Come funziona Sacred Activation, l'experience di Somatic Healing

Nel 2028 arriverà a Milano il members club del benessere TEMPLE. Ai Wellness&Beauty Days il co-founder ci anticipa una pratica fondamentale per rispolverare un sapere che ci collega con il pianeta

A metà strada tra stretching e micro-pausa, questo semplice esercizio ispirato al regno animale calma il sistema nervoso attraverso la stimolazione del nervo vago

Antonia Stefanaki è una facialist olistica e ha creato il trattamento viso Oceano che riattiva i canali energetici della pelle. Ecco come funziona

Incontrarsi in sauna, lontano dalle abitudini del bere in compagnia. Le esperienze di rilassamento e riattivazione corporea diventano momenti collettivi in cui socializzare e riscoporire

Al centro del suo lavoro c'è una semplice convinzione: la trasformazione inizia con il respiro. Il percorso della ex-creativa di Vogue nella creazione di un sistema esperienziale che cura ansia, stress e detossina il corpo attraverso il gesto più comune di tutti

Il massaggio Sculplifting di Gil Duarte, massoterapista, alchimista e astrologa, lavora sulle tensioni del corpo derivanti da blocchi emotivi

I benefici di stare immersi in acqua termale calda sono molti: dalla circolazione, al miglioramento di problemi della pelle, fino alla respirazione