Oli essenziali di lavanda, arancio dolce, camomilla e mandarino si uniscono in blend dall'altissimo potere rilassante, perfetti per scivolare nel mondo dei sogni e godersi un'intera notte di meritatissimo riposo: vaporizzare uno spray rilassante per il cuscino mi ha cambiato il sonno (e un pochino anche la vita)

Ho provato una seduta di olfattoterapia, il metodo psico-emotivo che si avvale del potere evocativo e terapeutico degli oli essenziali per liberarci da blocchi emozionali, e vi racconto come è andata.

Parliamo del germe di grano, superalimento zeppo di antiossidanti, aminoacidi e oligoelementi, che stimola il sistema immunitario, combatte la infiammazione, e protegge dallo stress ossidativo

Demonizzati e spesso eliminati del tutto, i carboidrati invece, almeno quelli giusti, ci regalano energia e preziosi nutrienti, ci aiutano a mantenere un peso ideale, regolano la glicemia e fanno bene al cuore. Ecco 9 alimenti ricchi di carboidrati buoni che dovremmo mangiare

Il miglior integratore al collagene da bere può assicurare un benessere duraturo a ossa e articolazioni, ma anche una pelle più tonica, unghie forti e capelli lucenti

Magnesio e vitamina D son due elementi importanti, di cui spesso siamo carenti. Ecco alcune idee su come integrarli attraverso l'alimentazione

Abbiamo chiesto alla nutrizionista di spiegarci cos'è e come funziona la dieta Plank e soprattutto le controindicazioni per la salute del regime iperproteico

Il muschio marino, o Sea Moss, è l'ossessione del momento, amatissimo su TikTok e tra le star (parola di Bella Hadid). Ecco cos'è esattamente, i suoi benefici per la salute e i migliori integratori da provare, seguendo i consigli degli esperti

Per quanto spiacevole, rifiutare con garbo è un segno importante di maturità. Essere molto chiari e diretti è un atto di gentilezza e di rispetto

Supporta il corpo ed equilibra le variazioni ormonali tipiche della menopausa, l'integratore di Ymea 8 in 1 è l'alleato da provare per ritrovare energia e benessere in menopausa